SÍNTESIS DE LA CHARLA DEL DR. Pedro Beckinshtein
Si usted no puede visualizar o escuchar el video, le adjuntamos la desgrabación de la misma.
"Les quiero hablar de tres
aspectos importantes que pueden ayudarnos a tratar de manejar la
sobrecarga de información que estamos
viviendo estos días.
El primer
aspecto es un aspecto cognitivo y tiene
que ver con la atención. Se habla mucho
sobre la economía de la atención y esto
tiene que ver con que la atención es un
insumo escaso básicamente.
Es decir que, cualquier cosa que consuma
nuestra atención va a hacer que nosotros
no pongamos atención
en otro lugar. Por ejemplo, hay un
experimento muy famoso que se llama del
gorila invisible, que
muestra muy claramente que cuando
estamos focalizando nuestra atención en
una tarea particular, las otras tareas
sufren una ceguera. Es decir somos ciegos
al resto del mundo.
Trasladando esto al trabajo que
hacemos todos los días, cuando uno "está
haciendo", está focalizado en una
tarea y de repente aparece una
información en un medio o una red social social, o a través
whatsapp, por ejemplo, que nos distrae y
nos lleva la atención ese lugar la
atención que le estamos poniendo a la
tarea, se desvanece.
Y, ¿por qué esto es importante? Porque uno puede decir, bueno,
le dejó de prestar atención un poco, pero vuelvo a mi tarea original y sigo
haciendo lo que he estado haciendo de manera
productiva. Esto no es tan así, porque hay muchas evidencias de que
nuestra concentración no es instantánea, en el momento que nosotros nos
proponemos a hacer una tarea, sino que se requiere cierto tiempo en el que uno va
ganando atención y va optimizando esa concentración. Ese tiempo es de unos 15 minutos.
Entonces, si uno tarda bastante
en arrancar, y en llegar a ese momento óptimo para poder trabajar - alrededor de unos quince
minutos-, y uno está en ese momento óptimo, si
de repente hay algo que lo distrae, nuestra concentración en la tarea, baja. Se va a focalizar, por ejemplo, en alguna noticia o en
algún mensaje que nos haya llegado por whatsapp, después tenemos que regresar
a esa tarea original que estábamos haciendo. Y lo que pasa es que,
dependiendo de cuánto tiempo nos hayamos ido de la tarea, o de la calidad de la
información que nos ha llegado, ese volver a la tarea original puede ser
difícil. Y de hecho, si no está nada relacionada la información que me
distrajo con la tarea que estoy haciendo, en promedio las personas tardan unos 20 minutos en volver a ese momento óptimo de
concentración. No es que yo me distraigo y vuelvo
a la tarea y sigo haciéndola como venía antes. Sino que, tengo que volver a empezar, así que
cada vez que nos distraemos tenemos que
volver a empezar y volver a entrar en
ese lugar de concentración óptima.
El segundo aspecto del que quería
hablarles es un aspecto emocional y esto
es particularmente importante porque en
estos días estamos expuestos a
información y noticias que tienen una
carga emocional, digamos que negativa. Las buenas noticias son malas y esto
tiene un impacto sobre nuestro estado de ánimo.
Es decir que cuando estamos todo el
tiempo expuestos a noticias negativas y
les prestamos atención a las noticias
negativas, eso tiene un impacto sobre
cómo nos sentimos.
Y cómo nos sentimos, a su vez tiene impacto en cómo percibimos
el mundo alrededor nuestro. Es decir que, si nosotros estamos envueltos en una
situación negativa y estamos leyendo o expuestos a
información que tiene un contenido
emocional negativo, empezamos a ver el
mundo de manera más negativa y por ahí
alguna noticia que puede ser buena,
puede ser neutra en su calidad emocional
la vemos con ojos negativos. Esto puede
tener impacto en nuestra salud mental y
potenciar procesos que tienen que ver
con la ansiedad o la depresión.
El tercer aspecto del que quería
hablarles es un aspecto social que tiene
que ver con cuál es el impacto de la
información que recibimos, sobre
lo que almacenamos de esa información y
sobre cómo diseminamos esa
información y cómo nos comportamos
teniendo esa información en cuenta.
Y acá viene todo el tema,
del que seguramente escucharon hablar
que son las fake news o noticias falsas. Qué quiere decir esto. Que son noticias
de eventos o información que viene de
fuentes que no son legítimas y que
transmiten información que no está
basada en evidencias.
Y cuando se trata de una pandemia y se
trata de, por ejemplo, posibles
tratamientos para enfermedades, esto
es un problema social porque las personas empiezan a pensar que existe
una cura cuando no la hay.
Y a generar, a veces, hasta teorías
conspirativas acerca del mundo
de la medicina, de los organismos
oficiales y de los organismos
también involucrados en políticas
públicas.
Y lo interesante es que, cuanto uno más
se expone a determinada información, o
sea, cuando la información nos llega desde
más lugares, se repite cada vez más, es como que se va quedando
en nuestra cabeza y nos va pareciendo
cada vez más verdadera.
Este efecto, de que nos parezca verdadera
tiene que ver más con la repetición, más que
con la fuente de información. Muchas veces esa información viene a
través de whatsapp, por ejemplo, y no
conocemos la fuente o la fuente no
necesariamente puede ser verificable. Es
decir, que la repetición puede generar
una sensación de que esa noticia es
real y es verdadera o esa información es
fidedigna, cuando en realidad no
conocemos las fuentes y no podemos
conocerlo.
Y qué podemos hacer para
contrarrestar todos estos efectos
deletéreos de la sobrecarga de
información y la sobreexposición a la
información. Algo que recomiendan
desde los organismos principales de salud y
desde las personas que trabajan sobre
comunicación, es tratar de exponerse en
tiempos muy precisos a estas noticias. Por ejemplo, dos veces por día. Una vez a la
mañana y una vez a la noche, o a la tarde noche. Y dejar en los otros momentos de
no exponerse a esta información para
evitar muchos de estos efectos de los
que les hablaba antes. Y lo que tiene que
ver con las fuentes de la información. Confiar, digamos obtener información de fuentes
que son confiables, de organismos de
salud como la Organización Mundial de la Salud
o del Ministerio de Salud, o sea los
mismos oficiales o de periodistas
especializados en ciencia y salud. Y tratar de evitar exponerse, leer y compartir
información que no venga de fuentes
oficiales o de fuentes verificables."
Dr. Pedro Bekinschtein
Investigador del Instituto de Neurociencias Cognitivas y Traslacionales, CONICET-Fundación INECO-Universidad Favaloro. Es biólogo y doctor de la Universidad de Buenos Aires. Egresó del Colegio Nacional de Buenos Aires y estudió biología en la Facultad de Ciencia Exactas y Naturales de la Universidad de Buenos Aires. Hizo un doctorado como becario del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) en el Instituto de Biología Celular y Neurociencias de la Facultad de Medicina de la UBA. En él estudió los mecanismos biológicos de la persistencia de la memoria.
Adicionalmente, realizó un post-doctorado de tres años en el Departamento de Psicología de la Universidad de Cambridge en Inglaterra investigando cómo se establecen y se borran los límites entre los recuerdos. Volvió a la Argentina con un cargo de Investigador de CONICET. Actualmente dirige el Laboratorio de Cognición Molecular y co-dirige la División de Neurobiología Translacional. Es miembro de la Asociación Civil “Expedición Ciencia”, dedicada a promover el pensamiento científico y la enseñanza de las ciencias. Publica en diversas revistas científicas y es autor de “100% Cerebro”, «100% Memoria» y «Neurociencia para (nunca) cambiar de opinión», tres libros sobre divulgación de las neurociencias.
Fuente: INECO
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