Infecciones vaginales: ¿cómo prevenir la vulvovaginitis?

Para prevenir una vulvovaginitis se aconseja desarrollar un estilo de vida saludable, enfocado en el autocuidado, la salud sexual, priorizar una dieta adecuada y evitar el sedentarismo.

Las medidas preventivas se basan en mantener hábitos saludables para la vagina:

• Utilizar idealmente ropa interior de algodón.
• Evitar la ropa ajustada, y el uso prolongado de medias (medibachas) de nylon
• Evitar las duchas vaginales con bidet o duchadores, baños de burbujas y productos de higiene femenina perfumados.
• Priorizar el uso del preservativo. Se recomienda utilizarlo durante todo el acto sexual, y asegurarse de que esté correctamente colocado.
• Procurar una higiene de la zona de adelante hacia atrás, para evitar que bacterias fecales se introduzcan en la vagina.
• Mantener una dieta equilibrada, reduciendo el consumo de dulces, azúcares refinadas y priorizar el consumo de frutas, verduras y lácteos, para proteger el ambiente vaginal de la multiplicación excesiva de microorganismos patógenos.
• Consumir probióticos favorece el crecimiento de una flora sana en el organismo que compite con otros microorganismos que pueden causar daño, actuando como un factor protector, previniendo la vaginosis bacteriana y la candidiasis vulvovaginal.

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Información revisada por Dr. Ignacio Asprea.